Na Ayura, oferecemos um conjunto de serviços pensados para acolher e apoiar a mulher em todas as fases da sua vida. Os nossos atendimentos são personalizados, flexíveis e sensíveis à individualidade de cada mulher, combinando ciência, saberes ancestrais, experiência e acolhimento.
Um espaço de escuta, nutrição e reconexão com a sabedoria natural do corpo feminino, guiado pelos princípios do Ayurveda – a sabedoria indiana milenar da vida e a Ginecologia Natural. Pode ser realizado em diferentes formatos de acordo com a sua necessidade.sabedoria ancestral para o seu equilíbrio
Obs: Todos os formatos de atendimento Ayurvédico incluem um e-book, o Guia de Autocuidado Ayurvédico, com orientações gerais, específicas e o seu plano terapêutico personalizado.
Natalie Gallego
Online e presencial
Uma jornada de autoconhecimento para mapear seu biotipo (prakriti), identificar desequilíbrios (vikriti) e compreender como corpo, mente e emoções se manifestam em você. Inclui avaliação inicial para uma anamnese profunda (física, emocional, digestiva, hormonal, estilo de vida, e sono) e uma consulta de retorno para recomendações de alimentação, rotina diária (dinacharya), práticas de autocuidado, fitoterapia, terapias corporais e práticas subtis, com orientações sutis adaptadas à sua realidade para restaurar o equilíbrio e a vitalidade.
São acompanhamentos terapêuticos voltados às diferentes fases da vida da mulher, oferecendo um cuidado mais contínuo, profundo e individualizado através do Ayurveda. Cada jornada é conduzida respeitando os ciclos, processos e necessidades de cada mulher, integrando práticas de autocuidado, alimentação, fitoterapia, rotina e escuta terapêutica de forma personalizada. Entre os caminhos oferecidos estão Ciclicidade Feminina, para questões relacionadas ao ciclo menstrual e saúde ginecológica; Fertilidade Consciente, voltada ao preparo e fortalecimento da fertilidade; Ninho Ayurvédico, direcionado à gestação, puerpério e amamentação; e Outono Interno, um acompanhamento para climatério e menopausa com mais acolhimento, equilíbrio e presença. Um espaço de cuidado para cultivar mais conexão, autonomia e bem-estar em cada fase da vida feminina.
A alimentação, no Ayurveda, vai além de nutrir o corpo: ela regula a energia, sustenta o equilíbrio e influencia diretamente a forma como você se sente. Mais do que o que se come, importa como, quando e de acordo com a sua natureza. A orientação alimentar é um processo de reconexão com o próprio corpo, respeitando o seu ritmo digestivo (Agni), sua constituição e seus momentos de vida. Irá auxiliar na redução de desconfortos como inchaço, cansaço e irregularidades digestivas, e na construção de uma relação mais consciente com a comida. Através de uma alimentação personalizada, escolha adequada dos alimentos, uso de temperos e combinações que favorecem a digestão, ajustes na rotina alimentar e práticas simples no dia a dia, o corpo passa a funcionar com mais leveza e eficiência.
A fitoterapia e as rotinas ayurvédicas partem de um princípio simples: o cuidado mais potente é aquele que se sustenta no dia a dia. Não se trata de intervenções pontuais, mas de construir um ambiente interno mais estável através de escolhas consistentes e alinhadas com a sua natureza. O uso de plantas medicinais entra como suporte inteligente, não para mascarar sintomas, mas para direcionar o corpo de volta ao equilíbrio. Já a organização da rotina atua como base: regular horários, respeitar pausas, criar pequenos rituais que sinalizam segurança ao sistema nervoso e favorecem o funcionamento natural do organismo. Com o tempo, o que antes parecia esforço se torna automático. O corpo responde com mais estabilidade, a mente desacelera e o cuidado deixa de ser algo externo e se torna parte de como você vive.
As terapias corporais no Ayurveda são práticas ancestrais que atuam de forma profunda no corpo e na mente, promovendo relaxamento, circulação, eliminação de toxinas (ama) e reequilíbrio dos doshas. Mais do que técnicas, são experiências de cuidado que convidam o corpo a desacelerar, restaurar sua vitalidade e retornar ao seu estado natural de equilíbrio. Cada terapia é indicada de forma individualizada, respeitando o momento de vida, a constituição e as necessidades de cada pessoa. Entre as práticas oferecidas estão Abhyanga com Swedana, Bastis Externos, Shirodhara, Garshana e Udwarthana, terapias que auxiliam no relaxamento profundo, equilíbrio do sistema nervoso, estímulo da circulação, nutrição dos tecidos e sensação de leveza e bem-estar.
A Ayura integra diferentes saberes e práticas para oferecer um cuidado completo e personalizado. Nossa principal área de atuação é o Ayurveda, que orienta e sustenta todo o processo de cuidado, promovendo saúde, equilíbrio e bem-estar de forma integral.
Na Ayura, aplicamos os princípios do Ayurveda para promover o equilíbrio físico e emocional da mulher em todas as fases da vida, com foco na prevenção, no autoconhecimento e na reconexão com os ritmos naturais do corpo. Utilizamos orientações sobre alimentação, rotinas diárias (dinacharya), fitoterapia, terapias corporais e práticas de autocuidado personalizadas para ajudar cada mulher a restaurar a sua vitalidade, fortalecer o seu sistema imunitário e viver com mais saúde e harmonia. Ademais, a Ginecologia Natural complementa esta abordagem, oferecendo um olhar respeitoso e consciente sobre a saúde íntima feminina.