O Ayurveda acredita que tudo no universo é composto pelos cinco elementos, incluindo nosso corpo físico: éter (ou espaço), ar, fogo, água e terra.
Esses cinco elementos se expressam em nossa fisiologia através dos três doshas: espaço e ar formam Vata, fogo e água formam Pitta, água e terra formam Kapha.
Originária do sânscrito, a palavra dosha significa humor biológico. Os doshas são as manifestações físicas dos cinco elementos que governam as funções do corpo e da mente. Cada pessoa possui uma combinação única destes humores, determinando sua constituição individual, conhecida como prakriti.
Além de estarem presentes em nós, os cinco elementos também compõem tudo o que existe fora de nós, influenciando nossos doshas e, consequentemente, equilibrando ou desequilibrando nossa saúde.
Quando ocorre um desequilíbrio ou uma alteração nos doshas em relação à constituição original, chamamos de vikriti. Esses desequilíbrios podem manifestar sintomas físicos, emocionais e/ou mentais. Por isso é tão importante adotarmos condutas mais adequadas com a nossa constituição individual, afinal nem tudo que é bom será bom para todo mundo.
Conheça mais sobre as características de cada dosha:
Vata: Composto pelos elementos ar e éter, controla todos os movimentos internos e externos do corpo, como a respiração, a circulação sanguínea, a atividade mental e a eliminação de resíduos. Pessoas com predominância de Vata tendem a ser criativas e entusiasmadas, mas também podem ser propensas à secura, frio, ansiedade, inquietação, insônia e distúrbios de apetite e digestão como gases e constipação.
Pitta: Composto pelos elementos fogo e água, governa o metabolismo, promove a digestão, a transformação dos alimentos, a regulação da temperatura e a percepção sensorial. Pessoas com predominância de Pitta tendem a ser assertivas, intelectualmente vigorosas e organizadas, mas também podem ser propensas à irritabilidade, agressividade, inflamações, aumento da sudorese, sensação de calor corporal, pele sensível, acne e distúrbios digestivos como azia, queimação, refluxo e fezes soltas.
Kapha: Composto pelos elementos água e terra, é responsável pela estruturação do corpo e da mente, pelo crescimento, nutrição, lubrificação das articulações e estabilidade emocional. Pessoas com predominância de Kapha tendem a ser pacientes, afetuosas, com boa resistência a doenças, mas também podem ser propensas à letargia, preguiça, ganho de peso, aumento da oleosidade e das secreções corporais, digestão lenta, embotamento mental e problemas respiratórios.
